ビタミンK – 堀尾の健康ブログ

「ビタミンK」という題で動画を作ってYoutubeにアップロードしました。

なぜ問題になるか
お年寄りの方には、ビタミンD欠乏症の方が多い
ワルファリン服用している2名が骨折
ビタミンＫの働きを抑える

ビタミンＤ　消化管のCaを血液中へ
ビタミンＫ　血液中のCaを骨へ
ビタミンK欠乏　血管の石灰化、結石症

脂溶性ビタミン
ビタミンＫ依存性の蛋白質を合成するのに必要

・血液凝固　　VK↓の時、凝固傾向↓
・骨粗鬆症　　VK↓の時、骨粗鬆症↑
・炎症　　　　VK↓の時、炎症↑

VK1‥‥‥濃い緑色の葉物野菜（ホウレンソウ、コマツナなど）
VK2‥‥‥微生物（腸内細菌、納豆菌など）　　　（比は不明）

なぜ発酵食品か
野菜の摂取量が少ない場合
腸内細菌が良くない場合

新生児
ケーツー・シロップ　VK2
母親が欠乏症の時、生まれた子も欠乏症（ビタミンB、Ca）
腸内細菌は無い。無菌状態
指しゃぶり

ビタミンKの所要量
増加傾向あり　75μg→150μg
もっと多い方が良いという意見有り　骨粗鬆症に対して250～300μgを推奨

平均的な人はVK欠乏症にならない
葉物野菜（ホウレンソウなど）
微生物
腸内細菌、納豆菌
（抗生物質）
未開の人（不足しない→ビタミン）
高齢者は欠乏する可能性がある（加齢により膵液や胆汁の分泌↓　→　VKの吸収↓）

検査
VD　　25（OH）ビタミンD
VK　　PT-INR
VK　　PIVKAⅡ　　（protein induced by VK absence or antagonist Ⅱ ）肝臓がんの腫瘍マーカー

出血の人
炎症の人（自己免疫疾患）
骨折の人
感染症で抗生物質をしばらく服用していた人
肝不全の人

×ワーファリンを飲む人では高値となる

治療
ビタミンＫ1（5mg）　1錠6円

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